1. Ernährung beeinflusst Konzentration und Leistung
Wer regelmäßig unregelmäßig oder einseitig isst, erlebt oft Leistungseinbrüche nach der Mittagspause, schwankende Energieniveaus oder Konzentrationsprobleme. Eine ausgewogene Mahlzeit mit Kohlenhydraten, Proteinen, etwas gesunden Fetten und Gemüse kann dagegen dazu beitragen, den Rest des Arbeitstags effizienter zu gestalten.










