Tipps für eine ausgewogene
Mittagspause: So bleibt Ihr Team fit und
produktiv

Die Mittagspause ist mehr als nur ein Essensmoment – sie ist eine Erholungspause, ein Energielader und eine Chance für Produktivität am Nachmittag. Damit sie optimal genutzt wird, hier einige praxisnahe Tipps – ideal auch im Umfeld einer modernen Verpflegungslösung wie Mr. Lunch.

Tipp 1: Mahlzeit nicht zu schwer machen

Eine sehr schwere Mahlzeit kann nach der Pause eher träge machen. Stattdessen gilt: ausgewogen mit Gemüse oder Salat, moderatem Kohlenhydratanteil, etwas Eiweiß – ideal, um den Kopf wach zu halten.

Tipp 2: Zeit für echte Pause einplanen

Auch wenn das Essen schnell verfügbar ist (z. B. beim Automaten), ist es wichtig, sich für die Pause bewusst zu setzen: Kurz abschalten, nicht nur essen, sondern auch ein paar Minuten bewusst durchatmen.

Tipp 3: Vielfalt nutzen

Das Angebot sollte abwechslungsreich sein – denn das steigert die Freude und damit auch die Akzeptanz. Mr. Lunch bietet beispielsweise verschiedene Küchenstile, vegetarisch, halal, Bowls – genau diesen Anspruch. mr-lunch.de

Tipp 4: Hydration nicht vergessen

Wer gut isst, sollte auch trinken – Wasser oder ungesüßte Getränke sind ideal. Eine kleine Auffrischung kann Wunder wirken.

Tipp 5: Moderne Arbeitsformen mitdenken

Wenn Mitarbeitende hybride arbeiten oder in Schichten tätig sind, sollte die Mittagspause flexibel nutzbar sein. Lösungen, die rund um die Uhr verfügbar sind, helfen hier enorm.

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Fazit:

Eine gute Mittagspause ist kein Zufall – sie ist Ergebnis bewusster Gestaltung. Wer seinem Team eine verlässliche, attraktive Verpflegung bietet und gleichzeitig unterstützt, diese Pause sinnvoll zu nutzen, legt den Grundstein für einen energiegeladenen Nachmittag.

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